(토익초보 공부법) 토익 초보자를 위한 실용적인 학습 습관 형성 가이드 1

토익공부를 하는데 가장 중요한 것은 습관부터 형성하는 것이 중요합니다. 특히 영어 공부는 꾸준함이 생명이기 때문에 좋은 습관을 형성하면 좋은 결과를 보장합니다.

혹시 이런 경험 있지 않으세요?

"이번에야말로 토익 공부 열심히 해야지!" 하고 다짐했는데 3일도 못 가서 포기
학원은 등록했는데 왠지 모르게 자꾸 빠지게 되는 상황
교재는 사놨는데 먼지만 쌓이는 중...

이런 일이 반복되는 이유는 단순합니다. 우리가 '의지력'에만 너무 의존하고 있기 때문이에요. 하지만 의지력은 생각보다 허약한 녀석이랍니다. 바쁜 하루를 보내고 나면 어느새 바닥이 나있죠.

반면에 '습관'은 달라요. 한번 형성된 습관은 의지력이 없어도 자동으로 실행되거든요. 시스템으로 만들어져 자동으로 실행되도록 만들 수 있거든요.  

 

21일 습관 형성의 진실과 오해

 

"습관을 형성하는 데 21일이 걸린다"

많이 들어보셨죠? 근데 이거 사실은 잘못된 정보예요. 연구 결과에 따르면 습관 형성에 걸리는 시간은 사람과 행동에 따라 18일에서 254일까지 다양하다고 해요. 평균적으로는 "66"일 정도 걸린답니다.

이 말은 즉, 우리가 생각보다 더 긴 호흡으로 접근해야 한다는 거예요. 하지만 걱정하지 마세요! 제가 더 효과적인 접근법을 알려드릴게요.


토익 실패 원인 분석이 기본입니다.
많은 분들이 토익 공부를 시작하면서 이런 실수를 하시더라고요.

 

하루에 몇 시간씩 공부하겠다는 비현실적인 목표 설정
문법, 단어, 리스닝 등을 한꺼번에 시작하려는 욕심
교재만 사고 실제 학습은 미루는 행동
주말에 몰아서 하겠다는 계획
 

 

불타는 의지로 세운 계획이 습관이 되기 힘들 수 있습니다. 

이런 방식들이 실패하는 이유는 명확합니다. 우리 뇌는 급격한 변화를 거부하도록 설계되어 있거든요. 그래서 저는 다른 접근법을 제안드리고 싶습니다.

 

"작은 것부터 시작해야 합니다. 미니멀 토익 학습법 - 2분 원칙"

"시작은 단 2분부터"

 

토익 공부를 시작할 때는 하루에 딱 2분만 하겠다는 마음가짐으로 시작하세요. 너무 쉽다고 생각하실 수 있지만, 이게 바로 가장 스마트한 접근법 입니다.

 

구체적으로 예를 들어볼까요? 
- 단어 3개만 외우기
- 문법 규칙 하나만 읽기
- 리스닝 문제 딱 하나만 풀기

2분씩 투자하는 학습법으로 꾸준히 늘려가야 합니다.
2분씩 공부하는 학습의 정신적 부감감을 최소화하고 피로도 낮출 뿐만 아니라 못지켜도 부담이 없는 선에서 진행이 되니 참 좋습니다.

그래서 2분공부법의 최대 장점은

매일 달성 가능한 목표
빠른 성취감
동기부여 극대화

 

 

공간을 최적화 하자: 환경설계는 매우 중요한 토익 학습의 방법입니다.

 

마이크로 학습존 만들기
여러분의 일상 공간 곳곳에 '마이크로 학습존'을 만드세요. 매우 효과적입니다. 영어공부를 하는 가장 기본은 노출빈도를 높이는 방법입니다. 

 

그럼 예를 들어볼까요? 

화장실 거울
- 단어 3개를 포스트잇에 적어 부착
- 양치하면서 자연스럽게 학습
- 매일 새로운 단어로 교체

신발장
- 신발 신을 때 볼 수 있는 위치에 문법 하나 부착
- 출근길에 자연스러운 복습
- 일주일 단위로 교체

컴퓨터 모니터
- 바탕화면에 오늘의 단어 설정
- 브라우저 시작 페이지를 영어 사이트로 설정
- 비밀번호를 영단어로 설정

디지털 환경도 영어학습으로 최적화 해보세요.
스마트폰과 컴퓨터도 학습 환경으로 최적화해야 합니다.

스마트폰 설정
- 잠금화면에 단어장 위젯 설정
- 알람 이름을 영어 문장으로 설정
- 자주 쓰는 앱 이름을 영어로 변경

컴퓨터 설정
- 브라우저 북마크에 토익 학습 사이트 추가
- 윈도우 언어 설정을 영어로 변경
- 자주 쓰는 프로그램 바로가기 이름을 영어로 설정

 

이게 구체적인  습관과 연계하는 공부습관 형성에 대해서 이야기해볼께요.

 토익 초보자를 위한 실용적인 학습 습관 형성 가이드 2  로 바로가기